Siapa yang akhir-akhir ini sering cegukan?
Nihh cobain ke-10 cara ampuh Buat Mengatasi Cegukan,
Sebelum kalian membaca solusi untuk mengatasi cegukan, alangkah baiknya kalian mengetahui
"Apa sih yang menyebabkan kita cegukan?"
Cegukan atau (Hiccups) terjadi karena adanya suatu kontraksi secara tiba-tiba pada diafragma yang diakibatkan oleh rangsangan, dan itu terjadi saat kita menarik nafas secara cepat atau tiba-tiba, sehingga udara yang tiba-tiba masuk ke dalam paru-paru menyebabkan ruang antara pita suara tertutup, sehingga akan menimbulkan suara "hiiikk" saat kita cegukan.
Cegukan biasanya terjadi akibat perut yang terlalu penuh.
Berikut faktor-faktor yang membuat perut terasa penuh
- Makan secara berlebihan
- Makan terlalu cepat
- Terlalu Minum banyak alkohol
- Merokok
- Minum panas kemudian makan-makanan yang panas, sehingga membuat perubahan suhu secara mendadak di perut
- Terlalu banyak menelan udara
Lalu bagaimana cara mengatasi cegukan?
Pada umumnya cegukan akan hilang dalam beberapa menit tanpa memerlukan upaya apapun.
namun jika kalian merasa tidak nyaman dan segera ingin mengatasi cegukan dengan cepat, kalian bisa coba ke 10 cara ampuh dibawah untuk mengatasi cegukan dengan cepat.
1. Siapkan segelas air, kemudian tegakkan badan kamu sambil meminum air, jangan ditelan dulu, sesudah mulut terisi penuh dengan air, sekarang bungkukkan badan sambil menahan nafas, kemudian tegak kan badan kembali sambil menelan air secara perlahan-lahan.
2. Siapkan gula pasir, kemudian ambil gula dengan satu sendok teh, lalu tengadahkan kepala kamu ke atas, setelah itu makan gula pasirnya, tapi jangan ditelan dulu, emut gulanya sampai larut di ludah mu, setelah itu kamu telan larutan gulanya lalu minumlah air setengah gelas.
3. Tariklah nafas dalam-dalam melalui hidung sampai dada terasa penuh dengan udara, setelah itu tahan nafas selama 10 detik atau semampu mu, kemudian hembuskan nafas dari mulut secara pelan-pelan. lakukan secara berulang ulang sampai cegukan hilang.
4. Pertama-tama cuci dulu tangan kamu sampai benar-benar bersih, lalu bukalah mulut mu dan tekan-tekanlah belakang langit-langit mulutmu sampai kedepan dengan jari, usahakan dengan sangat berhati-hati, jangan sampai tergores oleh kuku mu sendiri, lakukan selama 40 detik atau kurang lebih selama 1 menit.
5. Menurunnya jumlah kadar CO2 dalam darah juga bisa menyebabkan cegukan, cara yang simpel buat meningkatkan kadar CO2 dalam darah bisa dilakukan dengan memasukan hidung dan mulut ke dalam kantong plastik,usahakan tutup rapat-rapat, lalu tarik nafas dalam-dalam dan buang/tampung dalam kantong plastik, tarik nafas lagi dan buang, lakukan secara berulang-ulang kurang lebih selama1 menit.
6. Siapkan jeruk nipis, lalu kunyahlah satu iris jeruk nipis, tahan rasa kecutnya, setelah itu lepehkan kembali. Rasa kecut jeruk nipis dapat mengganggu polas implus saraf vagus yang dapat mengatasi cegukan.
7. Minyak kayu putih atau sejenisnya juga dapat mengatasi cegukan, oleskan minyak kayu putih secara merata dari leher sampai ke perut, aromatherapy dan rasa hangat dari minyak dapat membuat sistem kerja tubuh kembali normal.
.jpg)
8. Membalik posisi tubuh dengan meletakkan kepala di bawah dan kaki di atas sambil mengatur ritme nafas kamu secara pelan-pelan, lakukan cara ini selama setengah menit / 30 detik.
9. Terkejut atau kaget yang terjadi tanpa ada unsur di sengaja juga dapat membantu menghilangkan cegukan, atau rasa sakit yang terjadi secara tidak sengaja, mungkin akibat benturan atau tergores pisau, karna rasa sakit dapat mengalihkan perhatin dan fokus, jadi tanpa disadari cegukan telah hilang.
.jpg)
10. Cara yang ke-10, ini adalah cara yang paling ampuh untuk mengatasi cegukan. Pertama julurkan lidah ke depan sampai menyentuh dagu, jika tidak sanggup atau mungkin kurang lagi sedikit tidak apa, selanjutnya bernafaslah secara cepat, sampai cegukan hilang,
CATAT :
- Apabila ke-10 cara diatas masih belum bisa membantu mengatasi cegukan, alangkah baiknya untuk segera diperiksakan ke Dokter spesialis THT. Dokter biasanya akan memberikan obat penghilang cegukan seperti Chlorpromazine atau Metoclopramide dan lain-lain.
Mungkin sekian tips dari saya, semoga sangat membantu masalah anda dalam mengatasi cegukan.
***Good Luck***
